外观
为什么你的网站总是崩？除了被黑，多半是“手痒”害的
做 WordPress 独立站，很多人都有过这样的经历： 明明网站跑得好好的，看到后台有一个红点，或者听说 PHP 出了新版本，手一抖点了个“更新”，结果网站瞬间白屏（White Screen of Death），或者数据库连不上了。
运维圈有一句至理名言：If it ain't broke, don't fix it.（只要没坏，就别去修它）。
对于大多数独立站长而言，我们不是为了运维而运维，而是为了业务的连续性。今天这篇文章，我将总结一套“极简主义”的 WordPress 巡检 SOP（标准作业程序）。
无论你是用 SiteGround 虚拟主机，还是自己买 VPS 装了 宝塔/1Panel 面板，拿着这份清单，每周花 10 分钟，就能保证网站稳如泰山。
核心原则：运维的“三不”铁律
在开始清单之前，请先默念三遍以下原则，这能帮你规避 90% 的人为故障：
- 不盲目升级底层：日常巡检严禁点击 PHP、MySQL、Nginx 的“更新”按钮。生产环境求稳不求新。
- 不无备而战：做任何清理、更新操作前，先问自己一句“有备份吗？”
- 不搞疲劳战：巡检尽量安排在周五下午或流量低谷期，10 分钟搞定，不要大动干戈。
第一层：应用层 SOP（所有 WP 站长通用）
不管你的服务器在哪里，WordPress 后台的操作是通用的。建议频率：每周一次。
✅ 巡检清单
- 备份确认（生死线）：
- 查看备份插件（如 UpdraftPlus/WPvivid）日志。
- 标准：最近一次备份显示
Success，且日期是最新的。
- 核心组件更新：
- 检查插件和主题更新。
- 技巧：小版本（如 1.2.3 -> 1.2.4）通常可直接更；大版本（1.0 -> 2.0）特别是 WooCommerce 等重型插件，建议先看更新日志。
- 安全自查（防黑关键）：
- 打开【用户】->【所有用户】。
- 标准：除了你和团队的账号，绝不能有陌生的“管理员”账号。
- 功能体检：
- 用浏览器“隐身模式”打开首页和文章页。
- 标准：加载速度正常，排版无错乱。如果慢，清理一下缓存插件。
第二层：基础设施 SOP（分环境执行）
请根据你的主机环境，选择下面对应的清单执行。
💡 还没选好“地皮”？
如果你对 VPS 和虚拟主机的区别还是一头雾水，或者正打算迁移环境，建议先阅读：“租地皮”（服务器选购）的三大纪律八项注意。
🅰️ 场景一：VPS + 宝塔面板
这是国内最常见的自建站方案，痛点在于日志容易撑爆磁盘。
🚫 警告：看到软件商店里 PHP 有更新提示？千万别点！ 除非你有不得不升级的安全理由。
✅ 宝塔周检清单
| 检查项目 | 操作路径 | 正常标准 | 异常处理 |
|---|---|---|---|
| 负载概况 | 面板首页仪表盘 | CPU < 50%，内存 < 80% | 若长期飙红，需重启服务或排查攻击 |
| 磁盘空间 | 面板首页 -> 磁盘 | 剩余空间 > 20% | 最常见的崩溃原因！ 需清理日志 |
| 日志瘦身 | 文件 -> /www/wwwlogs | access.log 文件不大 | 若超过 1GB，点击清空或做切割 |
| 云端备份 | 计划任务 -> 备份日志 | 显示“上传成功” | 必须确认备份到了阿里云OSS/S3等云端 |
| SSH安全 | 安全 -> SSH日志 | 无大量陌生 IP 登录成功 | 有陌生登录？立刻改端口、改密码 |
🅱️ 场景二：VPS + 1Panel 面板
基于 Docker 的现代化面板，痛点在于容器状态和镜像残留。
🚫 警告：不要随意修改容器配置，不要随意点击“重构”。
✅ 1Panel 周检清单
| 检查项目 | 操作路径 | 正常标准 | 异常处理 |
|---|---|---|---|
| 容器状态 | 容器 -> 列表 | 全部绿色 Up | 若显示 Restarting，说明在报错重启 |
| 资源监控 | 首页监控 | 曲线平稳 | 突发波峰通常是受攻击或爬虫 |
| 镜像清理 | 容器 -> 镜像 | 列表整洁 | 点击“清理未使用镜像”释放空间 |
| WAF 拦截 | 网站 -> WAF日志 | 无误杀正常用户 | 如果正常访问被拦截，需调整规则 |
🅾️ 场景三：虚拟主机 / 共享主机 (Shared Hosting)
适用：SiteGround, Bluehost, Namecheap 等使用 CPanel/DirectAdmin 的用户。
痛点：你通常不缺空间，但缺 Inodes（文件数量配额） 或 数据库大小限制。
💡 SiteGround 用户必读
如果你收到了 SiteGround 的数据库超限警告（1GB 限制），无需急着升级，请查看这篇实战教程：SiteGround 数据库超限(1GB)自救指南。
✅ 虚机月检清单
| 检查项目 | 操作路径 | 正常标准 | 异常处理 |
|---|---|---|---|
| Inodes | CPanel右侧统计栏 | File Usage < 80% | 文件数满了网站会无法写入，需删旧备份 |
| 错误日志 | 文件管理 -> 根目录 | error_log 文件很小 | 若文件几百兆，下载查看后删除 |
| PHP版本 | MultiPHP Manager | 版本未过期 | 注意邮件：若主机商强制废弃旧版，需跟进升级 |
| 邮箱清理 | Email Accounts | 收件箱未爆满 | 系统退信往往会占满你的文件配额 |
总结：丝滑运维的秘诀
所谓“丝滑”，就是把不确定性降到最低。
这套 SOP 的核心逻辑非常简单：
- 应用层（WP后台）保持活跃，清理垃圾。
- 系统层（面板/主机）保持克制，甚至有些“保守”。
- 备份层必须 100% 可靠。
把这篇文章收藏起来，或者把对应的表格打印出来贴在电脑旁。每周五下班前花 10 分钟过一遍，你会发现，你的网站会比那些天天折腾新技术的网站稳定得多。